Consentement : limites, safe word, SSC/RACK

Cartographier ses limites

• Non négociables : tout ce que tu ne souhaites pas. Inchangeables.
• Limites souples : acceptables dans certaines conditions (temps, cadre, confiance).
• À explorer : curiosités possibles, sans obligation.

Safe word & signaux

Choisis un mot simple à dire, facile à reconnaître. Prévois un signal non verbal si la parole peut manquer (par exemple, ouvrir/fermer la main pour demander un arrêt). Le signal d’arrêt doit être respecté immédiatement.

SSC / RACK

SSC : on cherche ce qui est sûr et raisonnable, on communique clairement. RACK : chacun s’informe des risques, accepte lucidement, consigne les décisions et prévoit un filet de sécurité (aftercare, check-ins).

Exemples de formulations sobres

• “Mes non négociables : […]. Ce point-là n’est jamais envisagé.”
• “Mon signal d’arrêt est : Or Rouge. Si je le dis, on s’arrête sans discuter.”
• “Je préfère vérifier régulièrement comment je me sens (check-in toutes les X minutes).”
• “Après, j’ai besoin de calme et d’eau ; merci de rester près de moi 15–20 min.”

Préparer l’aftercare

• Hydratation, couverture, mots rassurants.
• Silence bienveillant si besoin ; retour plus long sur ce qui a été ressenti.
• Message de suivi le lendemain si utile.

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